Rire, c’est très bon pour la santé. Diminuer le taux de stress et les méfaits de la tension artérielle pour renforcer votre système immunitaire et aussi réduire les différents douleur, c’est pas un nouveau remède magique c’est le fait de Rire, tout simplement entre ses amis ou devant des comiques, c’est très bon pour le moral. Les résultats d’une étude récentes vient d’être présentée à la ville de Paris selon le congrès européen de cardiologie, indiquant que le rire est efficace pour les artères, ce qui protège le système cardiovasculaire.
Bienfaits du rire
1-Elimine le stress
Le rire, un antistress bénéfique, quand on rit, le corps humain sécrète des endorphines, des hormones qui réduisent la production de l’adrénaline engendrée par l’activité du stress. Entre autres, rire nous permet de détendre nos muscles et d’oxygéner notre cerveau, nous aidant à mieux nous relaxer !
2- Abaisse la tension artérielle
En améliorant la circulation sanguine et l’oxygénation du cœur, le rire réduit les risques de caillots et diminue la tension artérielle au bout de quelques minutes. Si vous souffrez d’hypertension, vous avez une raison supplémentaire pour vous accorder un fou rire quotidien.
3- Renforce le système immunitaire
Le rire augmente le taux d’anticorps présents dans notre organisme, en particulier au niveau du nez et des voies respiratoires. Ce renforcement général permet de mieux résister aux cancers, aux maladies cardiovasculaires, aux migraines, aux dépressions et aux insomnies. En adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant du sport régulièrement, vous mettez toutes les chances de votre côté pour être en pleine forme.
4- Augmente la confiance en soi
Cela peut paraître une évidence, mais le fait de rire aide à positiver. S’accorder une pause-détente en riant vous donne confiance en vous et à lier avec votre entourage. Et, d’après les experts, l’auto-ironie nous permettrait de mieux accepter nos erreurs.
5- Réduit la douleur
Les interventions régulières des clowns au sein des hôpitaux en sont la preuve : l’humour permet d’atténuer la douleur. En produisant cette fameuse endorphine, le rire agit sur le corps un peu comme de la morphine en augmentant le seuil de souffrance.