Si vous vous apprêter à utiliser les graines de nigelle pour tomber enceinte, essayer le avec attention et sans excès pour vous aider à avoir un bébé. Bien que les bienfaits de l’huile de nigelle et des graines de nigelle sont impressionnant leur usage demande quelques attention lors de l’utilisation.
Graines de nigelle pour tomber enceinte : est-ce prouvé ?
Les graines de nigelle sont utilisées en médecine traditionnelle depuis des millénaires : il semblerait que les bienfaits de l’huile de nigelle (réputée énergisante et apaisante) aient déjà été connus des pharaons… De nos jours, diverses études ont déjà démontré plusieurs vertus médicinales des graines de nigelle. Par exemple, elles ont des propriétés antioxydantes et antidiabétiques intéressantes et peuvent stimuler le système immunitaire. Leurs effets sont également étudiés dans le cadre de la lutte contre le cancer… Cependant, les effets des graines de nigelle pour tomber enceinte restent encore à étudier encore mais ils ont montré leur efficacité depuis les anciens les époques.
Comment utiliser les graines de nigelle pour tomber enceinte ?
Si vous souhaitez essayer les graines de nigelle pour tomber enceinte, parsemez-en un peu sur vos salades ou buvez des infusions de graines de nigelle et de camomille, adoucies avec un peu de miel (1 à 2 tasses par jour). Vous pouvez aussi utiliser de l’huile de nigelle sous forme liquide (1 cuillère à soupe avant de dormir) ou en capsules. Mais attention : il ne faut pas abuser des graines et de l’huile de nigelle, car, à haute dose, elles peuvent être légèrement toxiques. En outre, il ne faut en consommer que pendant les jours précédant votre ovulation (14 premiers jours pour un cycle « standard » de 28 jours). N’en prenez pas s’il existe la moindre chance que vous soyez enceinte : elles sont déconseillées durant la grossesse, car elles pourraient favoriser les fausses couches.
Infusions de plantes pour fertilité (pour tomber enceinte)
C’est vrai que le régime des aliment qui aident à augmenter la fertilité est très efficace pour combattre les problèmes d’infertilité, certaines femmes ont des bons résultats et des chances d’avoir un bébé en prenant les tisanes d’herbes séchées. Parmi ceux prescrites par les herboristes pour aider à augmenter la fertilité, on retrouve :
-Les feuilles de framboisier : on connaît bien cette herbe pour ses vertus pendant la grossesse et l’accouchement, mais elle est également bénéfique à la fertilité grâce au nombreux nutriments qu’elle contient, et plus particulièrement le calcium qui tonifie l’utérus. Ces feuilles ont en plus un très bon goût et font un excellent thé chaud ou froid.
-Les feuilles d’ortie : ont une teneur très élevée en minéraux. L’ortie contient beaucoup de chlorophylle, bénéfique pour les glandes surrénales et les reins. L’ortie aide à réduire le stress et est un tonique utérin puissant. Une fois enceinte, elle est idéale pour obtenir suffisamment de nutriments pendant la grossesse et a une teneur élevée en vitamine K qui prévient les hémorragies. Nul besoin de sortir vos gants de jardinage pour en cueillir dans les fossés ! Vous trouverez des feuilles d’ortie séchées en magasin bio ou chez de nombreux pharmaciens, qu’il vous suffira d’infuser dans votre thé ou infusion, à boire avant et pendant votre grossesse.
-Le pissenlit : contient des vitamines A et C, ainsi que des oligo-éléments. La racine est bénéfique pour le foie et la feuille est légèrement diurétique. Cette plante peut aider à nettoyer le corps et éliminer les toxines.
-Letrèfle rouge : a une teneur très élevée en vitamine et contient presque tous les oligo-éléments qui aident à équilibrer les hormones et restaurer la fertilité.
Important : Ne prenez pas ces herbes si vous suivez un traitement pour la fertilité ou un traitement à base d’hormones. Comme pour toute les herbes, compléments et médicaments, je vous invite à consulter un pharmacien-herboriste afin de suivre un traitement en toute sécurité.
Autres infusions:
Infusion 1
– 2 cuillères à soupe d’anis vert.
– cuillère à soupe de miel pur.
– 1 cuillère à soupe de graine de nigelle moulue.
– Quelques gouttes d’huile de nigelle.
Préparation :
Versez le tout dans l’eau bouillante, laisser infusez et mélanger.
Prenez une cuillère à soupe une heure avant chaque repas pendant 40 jours.
Infusion 2
– Une tasse de lait chaud
– 2 cuillères à soupe de la cannelle
– 2 cuillères à soupe du miel pur
Préparation :
Dans un grand verre de lait chaud mettez une cuillère à soupe de miel pur et une cuillère à soupe de la cannelle mélangez le tout et prenez la boisson chaque matin sur un estomac vide.
Après 1 h que vous buvez cette recette, mettez une cuillère à soupe de la sauge dans une tasse d’eau bouillante, laissez infuser 5 à 10 min, filtrez et buvez un seul verre le matin et reprenez le deuxième le soir 1 h avant de coucher.
Infusion 3
– Une poignée de pois chiches.
– Une tasse d’eau.
– Une cuillère de gingembre.
– Une cuillère de la cannelle.
– Une cuillère de graine de céleri moulue.
Préparation :
Mettez tous les ingrédients dans un mixeur mélanger et filtrer le tout et prenez cette recette avec n’importe quel jus chaque matin à jeun.
Cette recette est très très efficace pour le dysfonctionnement érectile et augmente la qualité de sperme et du désir.
Voici la listes des aliments que vous allez à présent utilisés dans votre cuisine, souvenez vous au moment de faire les courses pour un bon régime de fertilité et qui vous aideront pour tomber enceinte:
-Des œufs, riches en vitamine D, Oméga 3, B12 et protéines
Assurez-vous de trouver des œufs de code “O”, pondus par des poules élevées en plein air et issus de l’agriculture biologique. Ils valent largement leur prix légèrement supérieur aux autres, car ils sont bien plus riches en nutriments.
-Des noix et des graines pour les Omega 3, le zinc, la vitamine E et les protéines
Mangez des noix et des graines sans les cuisiner car les acides gras essentiels et le zinc qu’elles contiennent sont sensibles à la chaleur et peuvent être détruits à la cuisson. Voici une liste de graines classées selon leur qualité nutritionnelle, que vous pourrez facilement mettre dans vos salades :
graines et noix riches en oméga 3 : noix, graines de lin, graines de chanvre, graines de chia
graines et noix riches en zinc et en fer : graines de courge, sésame
graines et noix riches en vitamine E : graines de tournesol, amandes.
-De la viande bio et fermière pour les Oméga 3, le fer, la vitamine B12 et les protéines Choisissez de laviande fermière qui provient d’animaux nourris à l’herbe des pâturages. Cette viande a moins de gras et un goût un peu plus fort que les autres viandes, et elle fournit beaucoup plus de nutriments. Les viandes fermières et bio sont riches en oméga-3, et ne contiennent pas d’antibiotiques ou d’hormones, qui peuvent perturber votre équilibre hormonal et votre système immunitaire.
-Des légumes à feuilles vertes – fer, acide folique, B6, vitamine E Les légumes à feuilles vertes sont très riches en minéraux, antioxydants et vitamines essentielles à la fécondité. Il va falloir vous mettre à consommer à volonté des épinards, chou vert, chou kale, blettes ou cardes, mâche, roquette, oseille…
-Des fruits – vitamine C, flavonoïdes, antioxydants Les fruits sont les aliments les plus riches en antioxydants. Et parmi eux, ceux qui en contiennent le plus sont les pruneaux, les grenades, les raisins, les myrtilles et les fraises. Comme pour le fer, les antioxydants sont sensibles à la chaleur. Pour bénéficier de tous leurs nutriments, mangez des fruits frais, mûrs et non transformés.
-Poissons et crustacés : vitamine D, Omega 3, zinc, sélénium, vitamine B12 et Q10 Poissons et crustacés (moules, palourdes, huîtres, coquilles saint jacques…) font partie des aliments les plus riches en nutriments que nous pouvons manger. Le poisson frais fournit de nombreux acides gras essentiels, des vitamines D et B12, du zinc et du sélénium.
Mais encore une fois, tous ces nutriments sont sensibles à la chaleur alors rappelez-vous ceci quand vous les cuisinez en préférant une cuisson à la vapeur ou à la chaleur douce du four. Comme pour la viande et les oeufs, évitez au maximum de manger des poissons d’élevage, car ils contiennent beaucoup moins d’acides gras oméga 3 et ont été nourris aux antibiotiques.
-Foie : vitamine D, zinc, sélénium, fer, acide folique, vitamine B12, Q10 Je vous imagine tout à fait écarquiller les yeux en disant “du foie !?” Mes souvenirs de foie viennent d’une de mes grands-mères qui nous en préparait en guise de plat de fête à chaque fois que nous lui rendions visite. Moi et mes sœurs la supplions de ne pas en manger mais elle tenait bon en nous disant que c’était ce qu’il y avait de meilleur pour notre santé.
Si seulement je l’avais écouté … Le foie est l’un des aliments les plus riches en nutriments que vous pouvez manger. Il est particulièrement riche en vitamine D et B12, zinc, fer et acide folique. Pour vous le prouver, sachez que seulement 100 grammes de foie contient plus de 200% de vos besoins quotidiens en acide folique. Et si cela vous dégoûte trop, pourquoi ne pas en manger sous forme de pâté au foie de poulet sur des crackers aux graines ? Assurez-vous seulement d’en acheter chez un bon boucher ou dans un magasin biologique.
-Lentilles et haricots : fer et acide folique Les lentilles sont la deuxième plus grande source de fer de tous les aliments et la deuxième source d’acide folique (juste derrière le foie de veau). Un bol de lentilles fournit 90% de vos besoins quotidiens en acide folique. Et si vous n’en pouvez plus de manger des lentilles, les pois chiches et haricots rouges sont également très riches en nutriments. Apprenez à faire preuve de créativité avec vos haricots ! Vous pouvez les utiliser pour faire des soupes, hoummous, chilis, sautés, salades…
Augmentation de la fertilité avec du gingembre (homme et femme)
Le gingembre est une plante qui a un effet positif sur tout le corps. Il stimule la circulation, et agit contre l’inflammation et peut résoudre les crampes et combat l’infertilité.
Comme usine de la fertilité de gingembre a sur le stimulant du système reproducteur et tonique. Afin d’augmenter la fertilité de gingembre devrait être régulièrement consommée sous forme de thé fraîchement préparé. Alternativement, le gingembre est utilisé comme épice.
Ginger aide également si la période menstruelle jusqu’à la fin et quand l’ovulation prend grand soin avec elle.
*Recette simple: boire le matin durant le déjeuner un peu de thé en ajoutant du gingembre
Augmenter la fertilité des hommes:
Dans l’ancienne médecine chinoise, le gingembre fut utilisé comme un aphrodisiaque. Également, pour augmenter la fertilité à des hommes. Certaines études montrent que la consommation de gingembre sur une base quotidienne peut augmenter la concentration du sperme et aider dans les cas de dysfonction érectile.
Comment préparer un infusion de gingembre
Pour obtenir une tasse d’infusion de gingembre, verser une tasse d’eau frémissante sur une à deux cuillères à café de gingembre frais râpé. Ensuite laisser infuser cette préparation durant environ dix à quinze minutes, la filtrer, puis la consommer à raison d’une tasse par jour.
Contre-indications tisane de gingembre: Il ne faut en aucun cas consommer de gingembre lorsque l’on souffre d’un ulcère à l’estomac. De même, il convient d’éviter la consommation de gingembre en tant qu’anti vomitif lors d’une grossesse. L’ingestion d’huile essentielle de gingembre ne doit se faire que sous contrôle médical.
Envisager une grossesse en prenant la gelée royale
La gelée royale est l’un des plus efficaces éléments nutritif à prendre pour vous aider à tomber enceinte: Ce produit est très riche en vitamines, et aussi en protéines, acides aminés…. qui participeront à bien stabiliser les déséquilibres hormonaux qui sont l’un des principaux cause de l’infertilité féminine et aideront aussi pour augmenter le libido, et la qualité des spermatozoïdes
La gelée royale est sécrétée par certaines glandes des jeunes abeilles nourricières. Elle est destinée à l’alimentation des larves d’abeilles et constitue le régime alimentaire exclusif des reines durant toute leur existence. Une larve qui est destinée à devenir la reine des abeilles est nourrie seulement avec de la gelée royale.
La gelée royale est sans doute l’aliment produit par un animal, d’un insecte ou d’une plante le plus concentré en nutriments. Cet aliment contient des vitamines A, C, E et toutes les vitamines du groupe B comme la B1, B2, B3… y compris une forte concentration de vitamine B9 (acide folique), qui est nécessaire à la production de nouvelles cellules, ce qui la rend particulièrement importante au bon développement du fœtus et qui prévient des risques de malformation.
Une source pour un bon équilibre hormonal
Avant de vous recommander ce “super-aliment”, je suis allée fouiller les études médicales parues dans le monde entier, qui ont prouvé les résultats suivants :
– lI a été démontré que la consommation régulière de gelée royale de bonne qualité aide à équilibrer le système hormonal. Il est donc bénéfique pour les personnes qui souffrent d’un déséquilibre hormonal, car il contribue à fournir un appui au bon fonctionnement de votre système endocrinien. La gelée royale peut donc aider à résoudre les problèmes de fertilité qui sont liés à un déséquilibre hormonal.
– Une étude réalisée au Japon et publiée en 2007 a montré que la gelée royale imitait les propriétés de l’œstrogène humain. Cette étude menée sur des animaux a également montré un potentiel d’augmentation de la taille des cellules de l’utérus chez les rats étudiés. Bien qu’il faudra peut-être encore plusieurs études pour montrer tout le potentiel de la consommation gelée royale sur la santé de l’utérus, c’est une piste intéressante pour les femmes qui souffrirait d’une faiblesse des muscles utérins ou d’une muqueuse utérine trop fine.
– En 1974, le docteur Zweer a également démontré la réussite d’un traitement de problèmes de climatère (carence en œstrogènes) grâce à la gelée royale sur 100 femmes, âgées de 40 à 62. Après un apport de 20 mg de gelée royale pendant 2 à 4 semaines, les symptômes de climatère ont disparu chez la majorité des patientes : bouffées de chaleur, troubles du sommeil et irritabilité ont disparu uniquement grâce aux extraordinaires pouvoirs de la gelée royale.
– En 2007, une étude réalisée au Japon a montré que la gelée royale avait la propension à imiter des œstrogènes humains. Cela peut aider les femmes qui ont de faibles niveaux d’œstrogènes. Les œstrogènes est essentiel pour la formation des os en bonne santé et la fabrication de gènes sains, et sont aussi aussi très importantes pour régler les cycles menstruels.
Ce qu’il faut se rappeler, la gelée royale vous aide à :
augmenter votre libido,
produire des ovules et des spermatozoïdes sains,
équilibrer votre système hormonal, perturbé par nos modes de vie modernes,
réduire les signes de vieillissement cellulaire,
stimuler naturellement le système immunitaire.
Comment utiliser la gelée royale et ou la trouver ?
La gelée royale est vendue dans des capsules ou dans une préparation semi-liquide en petite bouteille. Assurez-vous de suivre les instructions d’utilisation sur l’étiquette du produit que vous avez acheté.
En général, l’utilisation suggérée est la suivante:
500 à 3000 mg de gelée royale pure par jour,
pris en deux à trois doses séparées tout au long de la journée en cure d’un mois,
Il est préférable de prendre votre cuillère de gelée royale entre les repas.
Précaution importante :
Il est extrêmement important de noter que si vous êtes allergique aux abeilles ou au miel, vous devez éviter tous les produits de la ruche, y compris la gelée royale. Des effets et des réactions secondaires mineures peuvent se produire, comme des irritations de la peau ou des difficultés à respirer. Si vous commencez à développer une réaction à l’un de ces produits, cessez de l’utiliser immédiatement et consultez votre médecin. Si vous êtes enceinte, vous devrez aussi consulter votre médecin ou votre sage femme avant de consommer de la gelée royale.
Les nutritions de préconception que nous révélerons ont pour principe d’ absorber le maximum des vitamines et des minéraux. Ce sont eux qui poussent votre corps pour fonctionner à plein régime, surtout pour avoir un bébé. En effet, un manque nutritionnel peut-être à l’origine de problème organique. afin de mettre toutes les chances à votre côté suggérer le régime suivant au sein de votre couple. Il est important de protéger aussi bien votre corps que le sien. L’alimentation a un impact sur la qualité du sperme. Une étude publiée en 2012 dans la revue Fertility and sterility avait montré qu’un apport en vitamines C, E, zinc et acide folique, permettait d’améliorer la qualité ADN du sperme chez les hommes de 44 ans et plus. Une autre enquête plus récente avait conclu que la consommation de viandes transformées, notamment les saucisses ou le bacon, réduisait la fertilité. A noter que le mieux est de commencer le régime six mois avant la conception pour diminuer la charge de produits toxiques et reconstituer les stocks en micronutriments.
Des antioxydants pour les ovules et les spermatozoïdes
Bétacarotène, vitamine C ou polyphénols : ce sont des antioxydants qu’il faut privilégier. Ils permettent de réduire tous les toxiques qui font flancher votre forme reproductive. On les trouve à profusion dans les fruits et les légumes. Des études montrent que les hommes sont très en manque. Quant au sélénium, il aide à éliminer les métaux lourds tels que le mercure ou le plomb. Cet antioxydant entre dans la composition du sperme. Certains auteurs pensent même qu’il protégerait les ovules et les spermatozoïdes des dommages chromosomiques. On peut le consommer régulièrement dans le poisson, les œufs, la viande, et en faible quantité dans les fromages. La vitamine E est elle aussi importante. Elle protège les membranes des cellules de l’oxydation. Elle est présente dans les matières grasses comme l’huile, le beurre, et en quantité importante dans l’huile de germe de blé.
Les huîtres et le foie pour la testostérone
Le zinc améliore aussi bien chez la femme que chez l’homme la production de testostérone qui est l’hormone de la libido. On le trouve essentiellement dans les huîtres et le foie. Côté homme, le zinc a un rôle clé dans la synthèse du sperme, et un manque est directement associé à une diminution des spermatozoïdes. 60 % des hommes manquent de zinc. Côté femme, le zinc prévient les fausses couches du début de grossesse ainsi que les malformations. 75 % des femmes ne reçoivent pas les deux tiers des apports journaliers recommandés. Alors faites-vous plaisir avec un beau plateau d’huîtres de temps en temps.
Les vitamines B9, B7, B12 contre les fausses couches
Les vitamine B9 et B12 empêcheraient également le risque d’atteinte neurologique de votre bébé. Ces vitamines se consomment dans les asperges, les levures, les épinards pour la B 9 mais aussi dans le foie, le poisson, les œufs, le poulet et le lait de vache pour la B 12. Vous êtes végétariennes ? Celles qui ne consomment que fruits et légumes dans leur alimentation doivent rectifier le tir. En effet, une absence totale de viande peut entraîner une carence en zinc et en vitamine B12. A noter que les œstroprogestatifs augmentent les déficits en vitamine B, surtout pour les femmes étant sous pilule depuis de nombreuses années. Si c’est votre cas, compensez.
L’inositol ou B7
est une vitamine lipotrophe : présente une activité liporégulatrice.
freine la stéatose hépatique (effet hépatoprotecteur)
agit en association aux vitamines B9, B12 et B6, la choline, la bétaïne et la méthionine dans la stimulation du métabolisme lipidique propre au niveau du foie
avec une dégradation des lipides et réduction de l’excès de cholestérol.
possède une fonction importante de messager secondaire dans l’action des neurotransmetteurs, des hormones et des facteurs de croissance
dans la constitution et l’entretien de la membrane cellulaire (phospholipides) : l’inositol entre (avec la choline) dans la composition du phosphatidylinositol (membrane cellulaire) ; après stimulation hormonale, le phosphatidylinositol (PI) est clivé en diacylglycérol (DAG) et inositol triphosphate (IP3). Voir plus loin.
dans la régulation de l’influx nerveux : l’inositol stimule le facteur cellulaire de croissance via la synthèse des phospholipides : en particulier dans la gaine de myéline, cruciale dans la transmission de l’influx nerveux au niveau de l’axone.
dans l’équilibre hormonal féminin. et fertilitéfeminine
dans l’insulinorésistance : l’inositol joue un rôle dans le métabolisme des glucides et des lipides et aide, avec l’acide folique et le manganèse, à diminuer la glycémie, les taux de LDL-cholestérol et la pression artérielle systolique chez des femmes enceintes en bonne santé.
joue un rôle dans la prévention des complications neurologiques périphériques chez le diabétique (douleurs et picotements dans les extrémités, insensibilité des extrémités…).
semblerait que les bienfaits de l’huile de nigelle (réputée énergisante et apaisante) aient déjà été connus des pharaons… De nos jours, diverses études ont déjà démontré plusieurs vertus médicinales des graines de nigelle. Par exemple, elles ont des propriétés antioxydantes et antidiabétiques intéressantes et peuvent stimuler le système immunitaire. Leurs effets sont également étudiés dans le cadre de la lutte contre le cancer… Cependant, les effets des graines de nigelle pour tomber enceinte restent encore à étudier encore mais ils ont montré leur efficacité depuis les anciens les époques.
eux au niveau de l’axone.
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